Como escolher a sua sapatilha de ponta!

Menina,
Isso é um problema que eu mesma enfrento até hoje!
Aqui vão umas dicas pra tentar ajudar...

Uma sapatilha de ponta não pode ser ajustada como um sapato de rua. Pois estes são ajustados de forma a ficar espaçosos e confortáveis, freqüentemente com "espaço para crescer". Isto é desastroso em uma sapatilha. Uma sapatilha de ponta deve ajustar o pé como uma boa luva de couro: ajustada, mas com suficiente espaço para permitir que os pés do bailarino deitem na superfície e trabalhem corretamente.
Para verificar o ajustamento, aqui vão alguns passos a ser seguidos ao experimentar uma sapatilha nova:


1. Plié em segunda posição.
Permaneça em segunda posição e faça um grand plié. Isto colocará seu pé em sua posição mais longa - como na aterrissagem de um grande salto. O grand plié deve ser mais baixo que o normalmente feito em sala de aula. Para este ajuste, não esteja preocupado com aparência ou técnica perfeita. Se seus dedões do pé estão apenas tocando o fim da caixa, sem senti-los esmagados ou com dor, então o comprimento está correto. Se seus dedões do pé não tocam o fim da caixa, a sapatilha é muito grande. Se existe pressão dolorosa nas pontas de seus dedões do pé então a sapatilha é muito pequena ou muito larga. Confirme o comprimento no próximo passo.

2. Belisque o calcanhar.
Deixe seu pé na ponta mas sem colocar o peso. Você deve ser capaz de beliscar 1/4 de polegada na parte superior do calcanhar, para assegurar que existe espaço suficiente para os dedões do pé quando subirem na ponta e quando estiver de pé. Se você pode colocar um dedo inteiro atrás do calcanhar é quase certamente muito grande. Se você não pode beliscar qualquer material é poque está muito pequeno.

3. Verifique a caixa e largura.
A frente da sapatilha deve ser justa mas confortável, não tão apertada que apareçam protuberância de joanetes ou outras extremidade na parte dura da caixa. Com um ajuste perfeito a borda da parte dura da caixa não mostra protuberâncias pelo cetim. A sapatilha deve ser tão justa que será impossível deslizar um dedo na sapatilha para os lados ou para o topo do pé.



4. Verifique colocação, altura de gáspea e dureza de palmilha
Quando subir na ponta você deve estar "acima" da plataforma, não ser contido. O arco da sapatilha deve ajustar no arco de seu pé. O equilíbrio na ponta deve ser maravilhosamente fácil. Se você achar que está sendo contido, pode tentar uma gáspea mais baixa(tendo certeza que as juntas e joanetes são totalmente cobertos) ou uma palmilha mais flexível. Se você sentir que seu pé está "indo muito longe", pode tentar uma altura de gáspea maior ou uma palmilha mais dura.

Espero que ajude em alguma coisa!
Bjo a todas! Boa sorte!!!

Carta aos meus amigos

Caríssimos,

Eu não posso acabar com todos os seus problemas, dúvidas ou medos, mas eu posso ouvir você e juntos podemos procurar soluções. Eu não posso apagar as mágoas e as dores do seu passado nem posso decidir qual será o seu futuro, mas no presente eu posso estar com você se precisar de mim. Eu não posso impedir que você leve tombos, mas posso oferecer minha mão para você agarrar e levantar-se. Suas alegrias, triunfos, sucessos e felicidades não me pertencem, mas seus risos e sorrisos fazem parte dos meus maiores bens. Não é de minha alçada tomar decisões por você, nem posso julgar as decisões que você toma, mas eu posso apoiar, encorajar e ajudar se me pedir. Eu não posso traçar ou impor-lhe limites, mas posso apontar-lhe caminhos alternativos, procurar com você medidas de crescimento, formas de encontrar-se, meios de ser você mesmo sem medo da rejeição. Eu não posso salvar o seu coração de ser partido pela dor, pela mágoa, perda ou tristeza, mas posso chorar com você e ajudá-lo a juntar os pedaços. Eu não posso dizer quem você é ou como deveria ser: eu só posso amar você e ser sua amiga! Conte comigo!
Amo vocês!

Shalom!

Preciso aprender...

Sair não é deixar. Estar não é cuidar.
Perto estás se dentro estás.
Crescer não é mudar. Cuidar não é ficar.
Fica a tua vida em mim. (bis)


Não importa se tu vens estar.
Quem permanece nunca pode partir.
Não importa se tu vais ficar.
Quem sempre esteve nunca deixa de vir.

Mãe, compra brócolis?

Por que comer brócolis? Eu respondo:

1. Excelente fonte de vitamina C.
2. Boa fonte de vitamina A e de folato.
3. Possui quantidades significativas de proteínas, cálcio, ferro e outros minerais
4. É rico em bioflavonóides e outras substâncias que protegem contra o câncer.
5. É pouco calórico e com alto teor de fibras!

Além do mais, o bichinho é gostoso, principalmente quando vem adequadamente cozido, compondo um gostoso yakisoba, né não?!
Então, da próxima vez que vc for no supermercado com a sua mãe, não esqueça de pedir:

- Mãe, compra brócolis?!

Ao meu amado Quarteto!

Quanto mais insuperáveis forem as barreiras
Quanto mais escuras, densas forem essas trevas
Teu sorriso restaura minhas forças
Tudo é cor, tudo é luz

Quanto mais vazios e incertos forem os momentos
Quanto mais difícies, tortuosas forem as estradas
Tua presenta é tão viva dentro em mim
Tudo amor, tudo sim

Quanto mais o céu da terra há de estar, tu me levantarás
Quanto mais se abater minha fronte, tu a erguerás
Quanto mais a vida me trouxer o que tenho pra sofrer
Ao meu lado estarás, tu me farás olhar pra o que no alto está!


Meninas, amo vocês!
Muito embora algumas vezes eu não saiba como expressar, ou acabe sendo chatinha, incoveniente, sei lá... AMO VOCÊS!

Nova data de nascimento!

Vou mudar a minha data de nascimento!!!
Claro, sei que isso é impossível legalmente. Mas a partir de 25/04/2010 eu nasci de novo! Então todos os anos vou comemorar meu nascimento a partir dessa data!
Não tenho como descrever a experiência que tive esse domingo, lá no Shalom. Vou tentar um pouco do que foi:

Primeiro, ao entrar naquele lugar, parece que a atmosfera muda, entende?! Não precisaria nem do acolhimento agradável que a pessoa recebe normalmente, o lugar em si já é abençoado!
As palestras são conversas gostosas de ouvir, sabe?! Nada à ver com as palestrar com os mesmos temas que eu já vivi até aqui.
E no fim da tarde, quando eu pensava que tudo estava acabando, quando eu já estava me sentindo uma pessoa inteiramente feliz, aí é que veio o melhor do dia, o meu batismo!
O meu NOVO BATISMO, na verdade!!!!
Eu senti de verdade! Era como se alguém lá de cima derramasse em mim um mel, um a coisa que ia caindo pelo meu corpo, me aquecendo, me dando uma paz e uma leveza.
De repente, eu só tive o esforço mínimo de descolar os lábios e logo os sons da minha voz já não eram meus, até que uma paz tão grande me invadiu e eu cai por terra.
Só me lembro de alguém me segurando e me acomodando no chão.
Depois disso, só a graça de Deus!

Num momento de nexo e reflexão escrevo este:

Pois bem, brincadeira de perfil de heroína à parte, cá estou em um momento de lucidez associado à necessidade de reflexão. Gostaria de dizer um pouco do que o coração tá cheio, então aqui vai.


Há momentos em que não tenho o controle da situação. Momentos em que a ansiedade fala tão alto que me ensurdece para qualquer outra coisa. É exatamente nesses momentos que eu posso ser a pior pessoa do mundo, como companhia ou amizade, é claro. É aí que costumo fazer besteiras, meter os pés pelas mãos(como já foi citado num comentário desse blog), falar demais, ser impulsiva demais... Obviamente não posso sempre cometer erros e colocar a culpa na tal da ansiedade, deveria eu tentar controlá-la antes que ela me controle.
Bom, isso é complicado, sabe?! Só eu posso fazer, porque isso vai afastando pessoas que amo de perto de mim, pessoas que eu não tenho a menor, a ínfema intensão de chateart, magoar, perturbar, seja lá qual for o verbo.
Acredito que aquele texto de Chaplin é bem a minha cara, porque sim, eu já fui muito magoada, mas tenho certeza de que já magoei demais.
Por esses dias, beeem por esses dias mesmo, digamos que fui incoveniente e imcomodei bastante uma amiga que eu amo muito. Depois que a ficha caiu(e pegue tempo depois) foi que eu tive o estalo e o mal-estar me invadiu.
É que, sabe quando você olha pra trás e pensa: idiota, claro que isso é chato! E mais: olha lá, hein?! vc vai acabar perdendo essa amizade!
Enfim, essa sensação de culpa e de arrependimento é muito angustiante! Sufoca! Não deixa pensar... É muito ruim.
Eu sei que pedir desculpas repetidas vezes é chatinho, chega uma hora que cansa, que a pessoa já vai "tomando abuso", mas se faz necessário. Se faz necessário pedir desculpas e dizer: te amo e preciso da nossa amizade porque ela me faz bem. Se não fizer bem a você, por favor, me avise antes que as coisas cheguem ao ponto do "abuso", sim?!

E é isso!
Pronto, falei.

Mulher Invisível!

Esta que vos fala! Eu não concordo com essa identidade de heroína, mas sou voto vencido: 4 contra 1! Então, mas ganhei esse título quando comecei a não comparecer aos passeios e reuniões do quarteto. Então, não vou falar muito sobre mim não. Vou pular logo pro questionário.

Nome: Thaura Samara Mangabeira Marques.
Poder: A invisibilidade.
Idade: 23 anos (a mais nova da turma).
Naturalidade: Natal/RN.
Altura: 1,70m.
Peso: Então, vamos passar pra próxima pergunta?!
Bebida: Coca-cola.
Comida: Yakisoba.
Cor: Verde.
Hobby: Dormir, dançar, comer, sair pra tirar fotos com o quarteto fantástico...
Qualidade: Coração aberto.
Defeito: Ansiedade! Impulsividade! Impaciência... ihh, a lista é grande, viu?!
Bicho de estimação: As formigas que tem na minha casa! (só pode)

Super D!

Antes que alguém pergunte, o D! é de D!elicada!!! Tá, uma coisa que Fran é... Tenta torrar a paciência dela pra ver. Só digo uma coisa: se ela fizer bico e olhar com o canto do olho, corra o máximo que puder! ¬¬
Mas falando sério, Fran é dotada de tranquilidade, paciência, criatividade e múltiplos talentos. Ela faz parte do Clã das Herculano. São gente boa, acredite! Mas se te oferecerem um suco de maracujá ou um copo de leite morno com canela, tente fugir! ^^
Estar com Fran é, sem dúvida, estar com Deus!


Nome: Francisca (Quem?) Fran Herculano (Aaah, Fran...)
Identidade de heroína: Super D!
Poder: A delicadeza.
Idade: 31 anos (a partir de 21/05/2010).
Naturalidade: Natal/RN.
Altura: 1,69m.
Peso: Tem que dizer mesmo? ¬¬ (emoticon com medo)
Bebida: Milk Shake de Ovomaltine.
Comida: ¬¬
Cor: Azul.
Hobby: Reciclar, usar o photoscape, sair pra tirar fotos com o quarteto fantástico...
Qualidade: Ser uma pessoa espiritualizada.
Defeito: Sou nem doida de apontar algum... o.O
Bicho de estimação: Ralação (o gato da família) e Arthur (o sobrinho).

Super Mamy!

Karol não teve esse título sempre. Com a descoberta em novembro de 2009, a Super Mamy apresenta-se assim desde então, quando Everton Filho resolveu dar o ar da graça. Karol é a mais famosa das heroínas, arrasta uma legião de fãs do tempo em que era conhecida como "a bonequinha do grafith". É a menos criativa, a mais bem-humorada, imparcial e a loira do quarteto(já viu, né?!)


Nome: Izaura Karoline Silva de Lima.
Identidade de heroína: Super Mamy!
Poder: Maternidade. (isso é poder?)
Idade: 25 anos de grandes aventuras.
Naturalidade: Natal/RN.
Altura: 1,66m.
Peso: Com ou sem Everton Filho?!
Bebida: Suco de laranja.
Comida: Frutas.
Cor: Rosa.
Hobby: Dançar, fazer estágio de mãe com o filho da vizinha(Kevin), sair pra tirar fotos com o quarteto fantástico...
Qualidade: Senso de humor.
Defeito: Quer tomar o lugar da Mulher Invisível às vezes.
Bicho de estimação: Everton(o marido. kkkkk. brincadeirinha)

Sra. Charme!

Ana é realmente um charme! É um mulherão com o coração de uma menininha. É uma esposa apaixonada, uma leoa como mãe de família, uma flor de filha, uma amigona como irmã e uma irmãzona como amiga! Ela é balletmaníaca, super detalhista, combate com seu charme todo o mal: o mal-humor, mal-estar, mal-tempo... Ana se policia o tempo todo quanto a alimentação pq não quer engordar. Tu acha?!

Nome: Ana Carine Lopes... (o nome é tão grande que não cabe aqui)
Identidade de heroína: Sra. Charme.
Poder: O charme, oras.
Idade: Um pouquinho mais do que 30, acredita? o.O
Naturalidade: Natal/RN.
Altura: 1,72m.
Peso: Segredo de Estado.
Bebida: Café.
Comida: Se não engordar...
Cor: Amarelo.
Hobby: Fazer várias aulas extras de ballet, sair pra tirar fotos com o quarteto fantástico...
Qualidade: Um coração de OURO!
Defeito: Se subestimar às vezes.
Bicho de estimação: Condessa(sua gata) não é meu bicho de estimação, é minha filha!

Quarteto Fantástico

Essas pessoas tão lindas e especiais me foram dadas de presente!
É através dessas super amigas que eu estou experimentando o AMOR ÁGAPE!
Quem dera o resto do mundo tivesse amizades tão ricas como a nossa, né meninas?!
Amo.
Amo.
Amo.
AMO!!!!!! Todas, incondicionalmente, moram no meu coração e não pagam aluguel!